Nutrizione Olistica per prevenire per curare    
Nutrizione Olistica Prof. Marcello Mandatori
 
 
 
 
 
 
Nutrizione Olistica
 

Diete dimagranti

La Dieta del Minestrone Bruciagrassi ( € 3,00)

La famosa dieta della minestra bruciagrassi è un'originale dieta messa a punto negli Stati Uniti, in ambiente ospedaliero il "Sacred Memorial Hospital" di St. Louis,  ed è stata realizzata per i pazienti con grande obesità e sofferenti di cardiopatie, che per l'imminenza dell' intervento chirurgico  debbono perdere molti chili di peso superfluo  nell'arco di pochi giorni, senza  avere naturalmente effetti collaterali.
La dieta del "minestrone" presenta il grande vantaggio di non comportare nessun calcolo delle calorie,  dà un'ottima perdita di peso, e sovente può determinare una marcata riduzione dei valori dei grassi presenti nel sangue colesterolo  e trigliceridi
La versione proposta è molto facile da seguire e non prevede grossi sacrifici, ma prima alcune semplici regole :
Alcuni alimenti da evitare in modo tassativo
Pane e pasta, prodotti da forno in genere; dolci e zuccheri raffinati; legumi di qualsiasi tipo; olii  e burro, grassi aggiunti di ogni tipo; vino, birra e tutti gli alcolici in genere; bibite  dolcificate e non, bevande fermentate.
Condimenti permessi durante la dieta
Dado esclusivamente vegetale ( valido sia per preparare il minestrone e sia per condire  i cibi ); sale liberamente  ( meglio se quello marino non raffinato ) ; pepe, curry, tabasco, aglio, cipolla e tutte le spezie ed aromi vari, il burro è ammesso solo  per condire le patate del secondo giorno, per dolcificare si può utilizzare il fruttosio in quantità libera.
Il minestrone, che costituisce  il piatto principale della dieta, va preparato esclusivamente  con  tipi di verdure ben precise, scelte per le loro proprietà e  per il loro particolare contenuto di sali minerali e vitamine, è ammesso prepararlo anche con qualche verdura mancante ma non  sono ammesse sostituzioni  al di fuori delle verdure elencate.

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